Fitness

 

 

FITNESS-WORKOUT Montag, jeweils 19:00 - 20:30h

So sieht unser Training aus:

Die Vielzahl der Übungen dient der Muskelkräftigung, der effektiven Fettverbrennung, der Verbesserung von Kondition, Koordination und Beweglichkeit und der allgemeinen Fitness.

Dynamisches Ganzkörpertraining, Aufwärmen, Bauch-Beine-Po, Übungen mt dem Eigengewicht des Körpers ohne zusätzliche Geräte, Übungen aus Pilates und Yoga, Dehnen.

KEINE Choreografien!

Probiere einfach aus, ob der Schwierigkeitsgrad für dich passt. Du entscheidest dabei, wie intensiv du die Übungen durchführst. Schließlich soll das Training ja Spaß machen und dir gut tun.

Ort: Stielerstr. 6, Sonderpädagogisches Förderzentrum, Sporthalle im Hof (Durchgang durch das Metalltor, dann geradeaus ca. 100m), 1.OG. Umkleideräume und Duschen sind vorhanden. Anfahrt mit der U-Bahn bis Poccistrasse)

Tag und Trainer:

08.05., 19:00 bis 20:30h

Sabine

15.05., 19:00 bis 20:30hNicole
22.05., 19:00 bis 20:30h
Sabine
29.05., 19:00 bis 20:30hkein Training, Pfingstmontag
05.06., 19:00 bis 20:30hkein Training
12.06., 19:00 bis 20:30h?
19.06., 19:00 bis 20:30h?

26.06., 19:00 bis 20:30h

03.07., 19:00 bis 20:30h

?

Nicole

10.07., 19:00 bis 20:30h

17.07., 19:00 bis 20:30h

24.07., 19:00 bis 20:30h

XXX, 19:00 bis 20:

 

 

 

Nicole

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Ansprechpartner bei weiteren Fragen:
Hans, fitness@teammuenchen.de