Fitness

 

FITNESS-WORKOUT Montag, jeweils 19:00 - 20:30h

So sieht unser Training aus:

Die Vielzahl der Übungen dient der Muskelkräftigung, der effektiven Fettverbrennung, der Verbesserung von Kondition, Koordination und Beweglichkeit und der allgemeinen Fitness.

Dynamisches Ganzkörpertraining, Aufwärmen, Bauch-Beine-Po, Übungen mt dem Eigengewicht des Körpers ohne zusätzliche Geräte, Übungen aus Pilates und Yoga, Dehnen.

KEINE Choreografien!

Probiere einfach aus, ob der Schwierigkeitsgrad für dich passt. Du entscheidest dabei, wie intensiv du die Übungen durchführst. Schließlich soll das Training ja Spaß machen und dir gut tun.

Ort: Stielerstr. 6, Sonderpädagogisches Förderzentrum, Sporthalle im Hof (Durchgang durch das Metalltor, dann geradeaus ca. 100m), 1.OG. Umkleideräume und Duschen sind vorhanden. Anfahrt mit der U-Bahn bis Poccistrasse)

Tag und Trainer:

09.01., 19:00 bis 20:30h

Marina

16.01., 19:00 bis 20:30hSabine
23.01., 19:00 bis 20:30hNicole K.
30.01., 19:00 bis 20:30hSabine
06.02., 19:00 bis 20:30hNicole K.
13.02., 19:00 bis 20:30hSabine 
20.02. 19:00 bis 20:30h-------Fasching. Kein Training---------

27.02., 19:00 bis 20:30h

Sabine

 

 

 

Ansprechpartner bei weiteren Fragen:
Hans, fitness@teammuenchen.de