| FITNESS-WORKOUT Montag, jeweils 18:30 - 20hIn Sachen CORONA sind aktuell alle Beschränkungen aufgehoben.
So sieht unser Training aus: Die Vielzahl der Übungen dient der Muskelkräftigung, der effektiven Fettverbrennung, der Verbesserung von Kondition, Koordination und Beweglichkeit und der allgemeinen Fitness. Dynamisches Ganzkörpertraining, Aufwärmen, Bauch-Beine-Po, Übungen mt dem Eigengewicht des Körpers ohne zusätzliche Geräte, Übungen aus Pilates und Yoga, Dehnen.
KEINE Choreografien! Probiere einfach aus, ob der Schwierigkeitsgrad für dich passt. Du entscheidest dabei, wie intensiv du die Übungen durchführst. Schließlich soll das Training ja Spaß machen und dir gut tun. |
Ort: Stielerstr. 6, Sonderpädagogisches Förderzentrum, Sporthalle im Hof (Durchgang durch das Metalltor, dann geradeaus ca. 100m), 1.OG. Umkleideräume und Duschen sind vorhanden. (U-Bahn Poccistrasse) | Tag und Trainer:
| | 16.05., 18:30 - 20:00h | kein Training | | 23.05., 18:30 - 20:00h | Nikole | | 30.05., 18:30 - 20:00h | Nikole | | 06.06., 18:30 - 20:00h | kein Training - Pfingsten | 13.06., 18:30 - 20:00h 20.06., 18:30 - 20:00h | Nikole kein Training | | 27.06., 18:30 - 20:00h | kein Training | | 04.07., 18:30 - 20:00h | Nikole | | 11.07., 18:30 - 20:00h | | | 18.07., 18:30 - 20:00h | Sabine | | 25.07., 18:30 - 20:00h | kein Training | 01.08., 18:30 - 20:00h 08.08., 18:30 - 20:00h 15.08. | kein Training kein Training kein Training - Feiertag | 22.08., 18:30 - 20:00h 29.08., 18:30 - 20:30h 05.09. 12.09. | kein Training kein Training kein Training kein Training |
Ansprechpartner bei weiteren Fragen:
Hans, fitness@teammuenchen.de |
