Fitness

 

FITNESS-WORKOUT

Jeden Montag von 19.00 bis 20.30 Uhr.

Die Vielzahl der Übungen dient der Muskelkräftigung, der effektiven Fettverbrennung, der Verbesserung von Kondition, Koordination und Beweglichkeit und der allgemeinen Fitness.

Dynamisches Ganzkörpertraining, Aufwärmen, Bauch-Beine-Po, Übungen mt dem Eigengewicht des Körpers ohne zusätzliche Geräte, Übungen aus Pilates und Yoga, Dehnen.

KEINE Choreografien!

Probiere einfach aus, ob der Schwierigkeitsgrad für dich passt. Du entscheidest dabei, wie intensiv du die Übungen durchführst. Schließlich soll das Training ja Spaß machen und dir gut tun.

Ort: Stielerstr. 6, Sonderpädagogisches Förderzentrum, Sporthalle im Hof (Durchgang durch das Metalltor, dann geradeaus ca. 100m), 1.OG. Umkleideräume und Duschen sind vorhanden.

(U-Bahn Poccistrasse)

Tag und Trainer:

20. JanuarSabine
27. JanuarAngel
03. FebruarGrischa
10. FebruarIvan
17. FebruarIvan
24. Februar FERIEN/FASCHING
02. März Ivan
09. März Ivan
16. März Grischa
23. März Sabine
30. MärzN.N.
06.04. und 13.04.FERIEN/OSTERN

Bei Fragen zum Trainingsplan: Hans 0177 1735100

Ansprechpartner bei weiteren Fragen:
Hans, fitness@teammuenchen.de