| FITNESS-WORKOUT Montag, jeweils 19:00 - 20:30hSo sieht unser Training aus: Die Vielzahl der Übungen dient der Muskelkräftigung, der effektiven Fettverbrennung, der Verbesserung von Kondition, Koordination und Beweglichkeit und der allgemeinen Fitness. Dynamisches Ganzkörpertraining, Aufwärmen, Bauch-Beine-Po, Übungen mt dem Eigengewicht des Körpers ohne zusätzliche Geräte, Übungen aus Pilates und Yoga, Dehnen.
KEINE Choreografien! Probiere einfach aus, ob der Schwierigkeitsgrad für dich passt. Du entscheidest dabei, wie intensiv du die Übungen durchführst. Schließlich soll das Training ja Spaß machen und dir gut tun. |
Ort: Stielerstr. 6, Sonderpädagogisches Förderzentrum, Sporthalle im Hof (Durchgang durch das Metalltor, dann geradeaus ca. 100m), 1.OG. Umkleideräume und Duschen sind vorhanden. Anfahrt mit der U-Bahn bis Poccistrasse) | Tag und Trainer:
| | 11.09., 19:00 bis 20:30h | Kein Training | | 18.09., 19:00 bis 20:30h | Jennifer | | 25.09., 19:00 bis 20:30h | | | 02.10., 19:00 bis 20:30h | Alessandro | | 09.10., 19:00 bis 20:30h | Jennifer | | 16.10., 19:00 bis 20:30h | Jennifer | | 23.10., 19:00 bis 20:30h | Alessandro | 30.10., 19:00 bis 20:30h 06.11., 19:00 bis 20:30h | Jennifer Alessandro | 13.11., 19:00 bis 20:30h 20.11., 19:00 bis 20:30h 27.11., 19:00 bis 20:30h 04.12., 19:00 bis 20:30h | Alessandro Jennifer Alessandro Alessandro |
Ansprechpartner bei weiteren Fragen:
Hans, fitness@teammuenchen.de |
